Original title The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health Published: 28.04.2022 Our Speed summary The aim of this study was to find out the best sleep duration. Scientists from the Institute of Science and Technology for Brain-Inspired Intelligence, Fudan University, Shanghai, China, have examined data from nearly 500,000 adults betweenRead More →

Original title National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Published: 14.01.2015 Our Summary Recommended Sleep Time Duration – This paper is not a study but a recommendation from the National Sleep Foundation for sleep duration. To this end, an 18-member multidisciplinary panel of experts was interviewed. More on this in the abstract below. Abstract Objective TheRead More →

“Die biologische Uhr ist in eine Vielzahl von Aspekten unserer komplexen Physiologie involviert. Wir wissen, dass alle mehrzelligen Organismen, einschließlich des Menschen, den gleichen Mechanismus besitzen, um Circadiane Rhythmen zu kontrollieren. Ein großer Teil unserer Gene wird durch die biologische Uhr reguliert, und infolgedessen passt ein sorgfältig kalibrierter zirkadianer Rhythmus unsere Physiologie den verschiedenen Phasen des Tages an. Seit denRead More →