Das Projekt „ChronoCity“.

„Eine ausgeschlafene Gesellschaft – das ist unser Ziel.“
Michael Wieden, Initiator von ChronoCity

Die Chronobiologie ist die Wissenschaft die sich mit der zeitlichen Organisation von Organismen und mit biologischen Uhren beschäftigt. Unser Leben wird durch mindestens drei Uhren bestimmt:

• Die eine Uhr ist die soziale Zeit die wir auf unseren Armbanduhren ablesen können.
• Die zweite Uhr ist die natürliche Zeit gegeben durch das Licht der Sonne.
• Die dritte Uhr ist unsere körpereigene, angeborene biologische Uhr, die in unserer modernen Gesellschaft immer wieder herausgefordert wird.

Wodurch kommt es zu dieser Herausforderung? Die biologische Uhr bestimmt, zum Beispiel, zu welchem Zeitpunkt wir müde werden und aufwachen, Hunger bekommen, und besonders leistungsfähig und stressresistent sind. Licht ist der wichtigste Zeitgeber für die Synchronisation der biologischen Uhr mit der Umwelt. Im Laufe der Evolution hat sich die biologische Uhr an den natürlichen Wechsel von Tag und Nacht optimal angepasst. Die moderne Gesellschaft erlaubt uns heutzutage zu jeder Tages- und Nachtzeit aktiv zu sein, da wir alle Möglichkeiten haben Licht und auch Schlaf rund um die Uhr (quasi on-demand) anzuwenden. Dies jedoch stört die biologische Uhr und die Gesundheit. Entscheidend ist, dass jeder Mensch eine angeborene und deshalb individuelle biologische Uhr besitzt. Aufgrund dieser Individualität finden wir in der Gesellschaft sowohl extrem frühe wie auch extrem späte Chronotypen, die in ihren Schlafzeiten bis zu 12 Stunden auseinander liegen können. Die Verteilung der Chronotypen ist ebenso biologisch wie die Verteilung von Körpergröße oder Gewicht, und ist ebenso individuell Umwelteinflüssen unterworfen. Ein klassisches Beispiel für ein ‚Leben gegen die biologische Uhr’ ist Schichtarbeit mit ihren ernsten und auch individuellen Gesundheitsfolgen. Ebenfalls betroffen sind Heranwachsende deren biologische Uhr naturgemäß für die oft zu frühen Schulanfangszeiten viel zu spät dran ist. Dies führt zu chronischem Schlafmangel und schlechteren Schulleistungen.

Mit dem Projekt ChronoCity gab Bad Kissingen individuellem Schlaf mehr Raum und zustehende Berechtigung. Weshalb? Gesundheit und Wohlbefinden sind zentral mit unserem Schlaf verbunden, und gerät unser Schlaf aus den Fugen, dann leidet darunter unsere Gesundheit. Ein Ausweg liegt in einem respektvollen, selbstverständlichen und bewussten Umgang mit unserem Schlaf und unserer biologischen Uhr. Ziel war es, die Zusammenhänge im gesellschaftlichen Rahmen von Bad Kissingen zu untersuchen um innovative und lebensnahe Lösungen zu finden, um langfristig eine ausgeschlafenere Gesellschaft zu erhalten. Dies schließt alle Bereiche des Gesundheitswesens ein und ermöglicht neue individualisierte Therapieformen. Bad Kissingen nahm sich diesen und weiteren Themen als erste Stadt der Welt unter wissenschaftlicher Begleitung (Prof. Dr. Thomas Kantermann) an. Kennzeichnend für ChronoCity war der hoher Praxisbezug. Wir Brücken Brücken zwischen der Gesellschaft, den Menschen, der Medizin und den Naturwissenschaften, sowie gesellschafts-politischen Belangen. Feldforschung in einem gesellschafts-wirtschaftlichen Kreislauf einer Kommune ermöglichte einzigartige Erkenntnisse rund um Arbeit, Bildung, Wohlbefinden, Gesundheit, Mobilität, Rehabilitation und Schlaf.

Das Projekt ChronoCity wurde unterstützt durch das niederländische Konsortium OnTime und das Zentrum für Chronobiologie am Institut für Medizinische Psychologie der LMU München.

Herzliche Grüße