Originaltitel National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summaryVeröffentlicht: 14.01.2015 Unser Summary Empfohlene Schlafdauer – Dieses Papier ist keine Studie sondern eine Empfehlung der National Sleep Foundation in Bezug auf die Schlafdauer. Hierzu wurde ein 18-köpfiges multidisziplinäres Expertengremium befragt. Mehr dazu im untenstehenden Abstract. Abstract „Ziel war es, eine wissenschaftlich strenge Aktualisierung der Schlafdauerempfehlungen der National SleepRead More →

Die optimale Schlafdauer ist ein Lieblingsthema der Wissenschaft. Aktuell haben Wissenschaftler des Institute of Science and Technology for Brain-Inspired Intelligence, Fudan University, Shanghai, China, in einer Studie versucht, diese herauszufinden. Es wurden dazu Daten von fast 500.000 Erwachsenen im Alter zwischen 38 und 73 Jahren, die in der britischen Datenbank „UK Biobank“ gesammelt wurden, untersucht. Heraus kam eine Zahl, dieRead More →